Zdrowe tętnice to klucz do dobrego krążenia i ochrony przed miażdżycą, zawałem czy udarem. Oto sprawdzone, domowe metody, które pomogą oczyścić naczynia krwionośne i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
1. Czosnek – naturalny “pogromca” blaszek miażdżycowych
✔ Działa: Rozszerza naczynia, obniża ciśnienie i LDL (“zły cholesterol”).
✔ Jak stosować? 1–2 ząbki dziennie (świeże, w miodzie lub jako nalewka).
2. Kurkuma – przeciwzapalna moc kurkuminy
✔ Działa: Zmniejsza stany zapalne w tętnicach i utlenianie cholesterolu.
✔ Jak stosować? ½ łyżeczki kurkumy + szczypta pieprzu (zwiększa wchłanianie) z ciepłym mlekiem roślinnym.
3. Imbir – rozgrzewa i poprawia krążenie
✔ Działa: Rozrzedza krew i obniża poziom cholesterolu.
✔ Jak stosować? Świeży imbir w herbacie lub sokach (np. z cytryną i miodem).
4. Sok z granatu – bogaty w przeciwutleniacze
✔ Działa: Poprawia elastyczność tętnic i usuwa złogi tłuszczowe.
✔ Jak stosować? ½ szklanki soku dziennie (niesłodzonego!).
5. Siemię lniane – źródło kwasów omega-3
✔ Działa: Zmniejsza stany zapalne i pomaga usuwać LDL.
✔ Jak stosować? 2 łyżki zmielonego siemienia dziennie (np. w owsiance).
Yo Make również polubił
Lilia pokojowa mojej babci kwitnie od ponad 10 lat.
Korzyści ze spożywania pomidorów dla skóry: Pocieraj twarz plasterkiem pomidora
Kelnerka wyśmiała napiwek mojej babci – nie spodziewała się mojej reakcji
Poznaj liczne korzyści zdrowotne octu jabłkowego, będą dla Ciebie zaskoczeniem!