Domowy sposób na szybkie zaśnięcie i obudzenie się wypoczętym.
- Unikaj korzystania z ekranów co najmniej godzinę przed snem.
- Utrzymuj w sypialni ciemność i chłód.
- Przed snem wykonaj ćwiczenia głębokiego oddychania lub medytacji.
Dzięki temu sposobowi i zdrowym nawykom możesz szybko zasnąć i budzić się każdego ranka wypoczęty, gotowy do działania przez cały dzień z energią. Wypróbuj go i ciesz się spokojnym snem w nocy!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
7 Skutecznych Metod Leczenia Grzybicy Stóp w Warunkach Domowych
„Sekret, który sprawi, że każda pusta puszka zyska drugie życie: Oto jak ją wykorzystać!”
Zupa Minestrone o treści
Jeśli potrafisz ustalić, kto jest ojcem dziecka, masz doskonałe umiejętności obserwacji