Domowy sposób na szybkie zaśnięcie i obudzenie się wypoczętym.
- Unikaj korzystania z ekranów co najmniej godzinę przed snem.
- Utrzymuj w sypialni ciemność i chłód.
- Przed snem wykonaj ćwiczenia głębokiego oddychania lub medytacji.
Dzięki temu sposobowi i zdrowym nawykom możesz szybko zasnąć i budzić się każdego ranka wypoczęty, gotowy do działania przez cały dzień z energią. Wypróbuj go i ciesz się spokojnym snem w nocy!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moi rodzice podarowali mój bratu swój dom w prezencie ślubnym, mimo że po cichu spłacałem ich kredyt hipoteczny przez sześć lat. Miesiąc później poprosili, żeby zamieszkali w moim domu wakacyjnym, a ja w końcu odmówiłem. Myślałem, że to koniec… aż do momentu, gdy policja zadzwoniła do mnie z pytaniem, które wszystko zmieniło.
Pewna krawcowa z 60-letnim doświadczeniem zdradziła mi ten sekret!
Woda Ryżowa – „Czyste Złoto” w Twoim Domu i dla Zdrowia
Zjedz czosnek przed snem i zdziw się, co się stanie