Aby dobrze spać, ciało i umysł muszą być zrelaksowane. Jednak nadmierne zmartwienia, czas spędzony przed ekranem przed snem i niezdrowa dieta mogą zaburzyć produkcję melatoniny, hormonu snu. Dlatego ważne jest, aby przygotować swoje ciało za pomocą naturalnych składników, które wspomagają relaks i głęboki odpoczynek.
Domowy środek na szybkie zasypianie i wypoczęte budzenie się
Ten środek opiera się na naturalnych składnikach, które pomagają uspokoić układ nerwowy i poprawić spokojny sen
Składniki:
1 szklanka ciepłego mleka (mleka migdałowego lub owsianego, jeśli wolisz opcję roślinną).
1 łyżeczka czystego miodu.
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu.
1 szczypta gałki muszkatołowej (opcjonalnie).
Przygotowanie i spożycie:
Yo Make również polubił
Mój mąż wybrał się na sekretną wycieczkę ze swoją kochanką i członkami jej rodziny. Kiedy wrócili, dom był już sprzedany. Spakowałam wszystko i przeprowadziłam się za granicę.
Szok! To ciasto wiśniowe z kruszonką wywołuje uzależnienie! Sekretny przepis babci ujawniony!
Jeśli masz 1 jajko, mąkę i mleko, przygotuj ten pyszny i łatwy przepis.
Trik na rozmrożenie zamrażarki: lód znika bez wyciągania wtyczki