Domowy sposób na szybkie zaśnięcie i obudzenie się wypoczętym. – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Domowy sposób na szybkie zaśnięcie i obudzenie się wypoczętym.

Aby dobrze spać, ciało i umysł muszą być zrelaksowane. Jednak nadmierne zmartwienia, czas spędzony przed ekranem przed snem i niezdrowa dieta mogą zaburzyć produkcję melatoniny, hormonu snu. Dlatego ważne jest, aby przygotować swoje ciało za pomocą naturalnych składników, które wspomagają relaks i głęboki odpoczynek.
Domowy środek na szybkie zasypianie i wypoczęte budzenie się
Ten środek opiera się na naturalnych składnikach, które pomagają uspokoić układ nerwowy i poprawić spokojny sen
Składniki:
1 szklanka ciepłego mleka (mleka migdałowego lub owsianego, jeśli wolisz opcję roślinną).
1 łyżeczka czystego miodu.
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu.
1 szczypta gałki muszkatołowej (opcjonalnie).
Przygotowanie i spożycie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chleb na suchych drożdżach z płatkami owsianymi

Do miski wsypujemy mąkę, płatki owsiane, drożdże, cukier i sól. Suche składniki mieszamy łyżką ze sobą. Dodajemy olej i wodę ...

Schowałam się za kurtyną, żeby zrobić mężowi niespodziankę w dniu jego urodzin – to, czego byłam świadkiem, zmieniło wszystko i zemściłam się

Poznaliśmy się sześć lat temu na imprezie u znajomego. Wszedł w szarym garniturze i z pewnym siebie uśmiechem. Czułem się, ...

Sposób, w jaki siedzisz, mówi wiele o twojej osobowości.

Osoby zajmujące tę pozycję to zazwyczaj naśladowcy. Nie planują swojej przyszłości i nie martwią się nią. Są zabawni, spontaniczni, zrelaksowani ...

“Błyskawiczny deser z dżemu – przepis, który podbija serca w kilka minut!”

W dużej misce wymieszaj jajka z cukrem na jednolitą masę. Dodaj olej, mleko i dżem, a następnie delikatnie połącz składniki ...

Leave a Comment