Ta domowa ketogeniczna zapiekanka z kurczakiem i brokułami to pyszna i sycąca potrawa, idealna na kolację każdego wieczoru w tygodniu. Zapiekanka pełna delikatnego kurczaka, świeżego brokułu i kremowego sosu serowego nie tylko ma mało węglowodanów, ale także jest bogata w smak. To łatwy posiłek jednogarnkowy, który pokocha cała rodzina!
Składniki:
Do zapiekanki:
2 szklanki gotowanego kurczaka, pokrojonego w paski lub kostkę (kurczak z rożna świetnie się sprawdza)
4 szklanki różyczek brokułów (świeżych lub mrożonych)
1 szklanka startego sera cheddar (plus dodatkowy do posypania)
1 szklanka serka śmietankowego, zmiękczonego
1/2 szklanki śmietanki kremówki
1/2 szklanki bulionu z kurczaka
1 łyżeczka czosnku w proszku
1 łyżeczka cebuli w proszku
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
1/2 łyżeczki papryki (opcjonalnie dla dodatkowego smaku)
1/4 szklanki startego parmezanu (opcjonalnie dla dodatkowego serowatości)
Krok 1: Rozgrzej piekarnik
Ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Unikaj nieprzyjemnych zapachów: odkryj idealną metodę prawidłowego umieszczenia środka do czyszczenia toalet
Magia płynu ze skórek bananowych
Mama rozejrzała się wokół stołu, roześmiała się i powiedziała: „Nie jesteście prawdziwą rodziną”. Wszyscy się roześmiali. Uśmiechnęłam się tylko, wzięłam torebkę i powiedziałam: „W takim razie moje pieniądze też nie”. Zapłaciłam za ojca, dałam duży napiwek i wyszłam. Reszta rachunku leżała przed nią. Nikt się nie ruszył.
Moja rodzina śmiała się, gdy zmagałem się z wodą, nazywała mnie obciążeniem i czekała na spadek — ale dokumenty, które zostawiłem, uświadomiły im za późno, że to ja mam ostatnie słowo