Koktajl odchudzający: jogurt + siemię lniane + 1/2 banana + trochę szpinaku + kostki lodu.
Pudding chia-lin: wymieszaj jogurt, siemię lniane i nasiona chia, odstaw na noc.
Lekkie parfait: jogurt + siemię lniane + domowy, bezcukrowy coulis z czerwonych owoców.
Środki ostrożności i porady:
Zawsze używaj mielonego siemienia lnianego: całe nasiona nie są dobrze trawione i często pozostają bezużyteczne.
Pij wystarczająco dużo wody: Błonnik wchłania wodę, dlatego dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu.
Kontroluj ilości: Ta mieszanka jest zdrowa, ale bogata w składniki odżywcze. Wystarczą 1–2 porcje dziennie, aby schudnąć.
Yo Make również polubił
Lucerna Śnieżna – Klasyczny Deser, który Zmieni Twoje Pojęcie o Słodkościach
Pij tę mieszankę każdego wieczoru przed pójściem spać: wydalisz wszystko, co zjadłeś w ciągu dnia, ponieważ ten przepis bardzo szybko spala tłuszcz
Chleb w puszce
Moja siostra napisała SMS-a: „Nie czekaj. Wszyscy są na moim przyjęciu promocyjnym”. W moje urodziny, dziesięć minut później, mój ojciec: „A tak przy okazji, dopisałem ci kartę na kolację za 3800 dolarów. Mam nadzieję, że to nie problem”. Napisałem po prostu „Zanotowałem” — i o 2:47 w nocy podrzuciłem link…