Fermentowane pokarmy: Włącz jogurt, kefir, kiszoną kapustę, kimchi lub kombuchę do swoich posiłków.
Suplementy probiotyczne: Wybierz wysokiej jakości probiotyk z różnymi szczepami.
Pokarmy prebiotyczne: Jedz produkty bogate w błonnik, takie jak banany, cebula i czosnek, aby odżywić dobre bakterie w jelitach.
Dbanie o zdrowie jelit za pomocą probiotyków może mieć transformacyjny wpływ na trawienie, odporność i ogólne samopoczucie. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, czas nadać priorytet probiotykom, aby poprawić swoje zdrowie! 🌿✨
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
To już oficjalne: zbliża się koniec telefonów stacjonarnych. Oto data wyłączenia Twojej linii
Zawsze myślałem, że mój dziadek jest prostym rolnikiem – dopóki nie znalazłem tego, co ukrył w stodole
Nie boi się mrozu, suszy i słońca. Posadź go na balkonie, będzie piękniejszy niż pelargonie i surfinia
Dalekobretoński ze śliwkamiDalekobretoński ze śliwkami