Nocne skurcze nóg, znane również jako nocne skurcze nóg, to bolesne skurcze mięśni, które mogą zakłócać sen. Skurcze te często występują w łydkach, udach lub stopach, a ich dokładna przyczyna nie zawsze jest jasna. Jednak na ten dyskomfort wpływają czynniki takie jak styl życia, stan zdrowia i czynniki fizjologiczne. Przyjrzyjmy się przyczynom tych skurczów i możliwym środkom zapobiegawczym.
Dlaczego odczuwasz skurcze nóg w nocy?
Odwodnienie
Brak płynów może upośledzać funkcjonowanie mięśni i powodować skurcze.
Winą za to są zaburzenia równowagi elektrolitowej, szczególnie niski poziom magnezu, potasu lub wapnia. Brak aktywności lub nadmierne obciążenie.\
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Siła herbaty z pietruszki: naturalna ulga w obrzękach nóg, kostek i stóp
Przełomowy Brunch: Mama powiedziała wprost: „Jesteś tu tylko po to, żeby zmywać naczynia, nie przynoś nam wstydu!” i wepchnęła mnie do kuchni. Wszyscy ucichli, ale kiedy dziadek wstał i powiedział: „To zjem tam, gdzie ona”, w pokoju zapadła całkowita cisza. W tym momencie wszystko zaczęło się zmieniać…
Eksperci twierdzą, że należy porzucić ten zły nawyk
Moja rodzina spodziewała się, że zapłacę rachunek za ich kolację sylwestrową