A co kładziemy Ci na talerz?
Zrównoważona dieta odgrywa kluczową rolę. Wybieraj produkty bogate w magnez ( migdały, szpinak ), zdrowe węglowodany ( płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty ), a nawet miękkie produkty białkowe, takie jak indyk lub odrobina sera . Unikaj tłustych i słodkich potraw wieczorem, które mogą utrudniać trawienie i zaburzać sen.
Co po raz kolejny dowodzi, że czasem wystarczy mały gest, by zobaczyć wielkie zmiany. A gdyby tak spróbować dziś wieczorem magicznego banana?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dostawcy gazu nie chcą, abyś znał tę sztuczkę: spraw, by benzyna starczyła na 3 razy dłużej za pomocą prostej sztuczki!
12 subtelnych sygnałów, że Twoje stopy mogą ostrzegać Cię przed problemami z wątrobą
Storczyki: cukier, sekret witalności
7 alternatywnych zastosowań cynamonu, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś