A co kładziemy Ci na talerz?
Zrównoważona dieta odgrywa kluczową rolę. Wybieraj produkty bogate w magnez ( migdały, szpinak ), zdrowe węglowodany ( płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty ), a nawet miękkie produkty białkowe, takie jak indyk lub odrobina sera . Unikaj tłustych i słodkich potraw wieczorem, które mogą utrudniać trawienie i zaburzać sen.
Co po raz kolejny dowodzi, że czasem wystarczy mały gest, by zobaczyć wielkie zmiany. A gdyby tak spróbować dziś wieczorem magicznego banana?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mama krzyknęła, żebym „wyszedł i nigdy nie wracał”. Więc wyszedłem bez słowa. Kilka tygodni później tata zapytał, dlaczego przestałem płacić ratę kredytu hipotecznego. A potem moja odpowiedź… uciszyła ich.
Rak nienawidzi tych 5 nasion – seniorzy, jedzcie je codziennie (walczcie z rakiem naturalnie)
Miękkie precle nadziewane mozzarellą
To takie mądre! Chciałbym wiedzieć o tym wcześniej!