Co tak naprawdę kryje się za bananem (spoiler: tylko dobre rzeczy)
Ten jasnożółty owoc jest pełen składników odżywczych, które łagodnie pomagają naszemu ciału się zrelaksować. Przyjrzyjmy się bliżej jego korzyściom zdrowotnym .
Tryptofan: Twój sojusznik w relaksacji
Banany są bogate w tryptofan, aminokwas, który pomaga naszemu organizmowi produkować dwa ważne hormony: serotoninę (hormon dobrego samopoczucia) i melatoninę (znany hormon snu). Efekt? Czujemy się spokojniejsi, bardziej pogodni… i gotowi do zaśnięcia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przed pójściem spać pamiętaj o odłączeniu sprzętu AGD od zasilania – może to zapobiec potencjalnemu pożarowi!
gotować marokański
Oto dlaczego nie powinieneś rozmawiać przez telefon, gdy się ładuje
Moi rodzice uwielbiali moją siostrę i całkowicie zignorowali mój ślub. Śmiali się, mówiąc: „Prawdziwą uroczystością będzie ślub twojej siostry”. Moja siostra szydziła: „Ja bym nie dała rady w tak tandetnym miejscu, lol”. Odmówili przybycia, udając, że w ogóle się nie odbywa. Ale kiedy ceremonia się skończyła, nagle się pojawili – bladzi, drżący i spanikowani…