Dlaczego warto stawiać szklankę wody na stoliku nocnym?

Postawienie szklanki wody przy łóżku może wydawać się błahe, ale ten drobny gest oferuje wiele korzyści, które często są niedoceniane. Niezależnie od tego, czy masz trudności z pobudką, suchość w gardle, czy nocne skurcze, co jeśli zwykła szklanka wody mogłaby poprawić Twój sen i samopoczucie? Dowiedz się, dlaczego warto włączyć ten nawyk do swojego codziennego życia.

Dlaczego odwadniamy się w nocy?