Spanie na lewym boku poprawia również krążenie krwi, szczególnie u osób z nadciśnieniem tętniczym lub problemami z sercem. Leżenie na lewym boku pozwala sercu wydajniej pompować krew do reszty ciała. Z tego powodu niektórzy lekarze zalecają tę pozycję osobom podatnym na problemy sercowo-naczyniowe.
Spanie na prawym boku: rozsądne rozwiązanie dla niektórych osób.
Jednak spanie na prawym boku może być odpowiednie dla niektórych osób. Pozycja ta nie jest szkodliwa, ale wiąże się z większym ryzykiem zgagi u osób podatnych na zgagę. Jeśli jednak nie cierpisz na te objawy, spanie na zmianę na obu stronach może być korzystne. Badania pokazują, że pomimo prób utrzymania stałej pozycji, ludzie często zmieniają ją kilka razy w nocy.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Soczyste Ciasto z Jabłkami: Tradycyjny Smak w Nowoczesnym Wydaniu”
36-letnia nauczycielka zmarła na cukrzycę, którą lekarze przypisują pokarmom, które spożywała codziennie.
Mój pomysłowy letni deser: świeży, bez pieczenia i gotowy w 5 minut, składający się jedynie z jogurtu, biszkoptów i lekkiego dżemu.
Naleśniki kefirowe gotowe w 10 minut: miękkie, lekkie i nie do odparcia.