Dlaczego nie warto budzić się w celu oddania moczu?

Masz dość nocy przerywanych częstymi wizytami w toalecie? Spokojnie, nie jesteś sam. Wstawanie raz lub kilka razy, żeby oddać mocz, może wydawać się błahe, a nawet nieuniknione. A jednak może to zakłócać Twój sen bardziej, niż myślisz… Zwłaszcza faza REM, która jest tak ważna dla naszej równowagi psychicznej i fizycznej. Dlaczego więc ten nawyk tak bardzo zakłóca nasze noce i jak możemy powrócić do prawdziwie regenerującego snu? Wyjaśniamy.

Faza REM, niedoceniany bohater