Nawet jeśli pijesz kawę tylko rano, jej wpływ na układ nerwowy może utrzymywać się przez wiele godzin.
👉 Kofeina zaburza cykl snu, utrudnia zasypianie i obniża jakość odpoczynku.
👉 Po odstawieniu kawy wielu ludzi zauważa, że śpią głębiej i budzą się bardziej wypoczęci — bez potrzeby ratowania się kawą.
3️⃣ Mniej stresu i lęku
Kofeina podnosi poziom kortyzolu (hormonu stresu) i może nasilać uczucie niepokoju.
👉 Jeśli masz skłonność do stresu, uczucia rozdrażnienia lub kołatania serca, odstawienie kawy może przynieść ogromną ulgę.
👉 Ludzie często zgłaszają, że po kilku tygodniach bez kawy czują się spokojniejsi i bardziej zrównoważeni.
4️⃣ Stabilny poziom cukru we krwi
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Siedziałem za filarem na ślubie mojej siostry. Wszyscy udawali, że nie jestem rodziną. Potem jakiś nieznajomy usiadł obok mnie i powiedział: „Po prostu rób to, co ja i udawaj, że jesteś moją randką”. Kiedy wstał, żeby przemówić, wszyscy się odwrócili. Siostra przestała się uśmiechać.
Moi rodzice podarowali mój dom mojej siostrze w prezencie ślubnym, mimo że spłacałem kredyt hipoteczny przez 5 lat. Dwa miesiące później poprosili o możliwość zamieszkania w moim domu wakacyjnym, a ja odmówiłem. Myślałem, że dramat się skończył – dopóki nie zadzwoniła policja.
Sposoby na złagodzenie bólu gardła i zapalenia migdałków w zaledwie 4 godziny
6 roślin doniczkowych, które naturalnie eliminują czarną pleśń z łazienek i ścian