Dieta wojskowa jest szybką metodą utraty wagi, polegającą na ścisłej diecie i znacznym ograniczeniu kalorii przez krótki okres czasu, zwykle trzy dni. Metoda ta jest często stosowana przez osoby chcące szybko schudnąć, ze względów zdrowotnych, fizycznych lub estetycznych.
Zasada tej diety opiera się na trzydniowym ścisłym menu, po którym następują cztery dni powrotu do normalnej diety. Eksperci zalecają, aby nie stosować tej diety dłużej niż trzy dni z rzędu, ponieważ w przypadku jej dłuższego stosowania może dojść do niedoborów składników odżywczych.
Cel reżimu wojskowego:
Program ten ma na celu szybką utratę wagi (około 3 kg w ciągu 3 dni) poprzez znaczące ograniczenie kalorii i połączenie określonych produktów spożywczych, które wspomagają spalanie tłuszczu. Posiłki są proste, ale ich skład ma duże znaczenie, ponieważ pomaga organizmowi wykorzystać zapasy tłuszczu, zapewniając jednocześnie ograniczone spożycie kalorii.
Przykład menu diety wojskowej:
Oto szczegółowy 3-dniowy przykład menu, który pozwala na stosowanie diety wojskowej i szybką utratę wagi do 3 kg:
Dzień 1:
Yo Make również polubił
Do czego służy ten malutki otwór w agrafce?
13 produktów spożywczych dla ludzi, które może jeść Twój kot (o których być może nie pomyślałeś)
Oto, co musisz wiedzieć o kamieniach migdałkowych
Ostatnie słowa matadora przed śmiercią