Dermatolodzy ci tego nie powiedzą
1. Zrozumieć zaskórniki: przyczyny i mity
Zaskórniki to rodzaj trądziku, który powstaje, gdy pory zatykają się nadmiarem łoju i martwymi komórkami skóry. W przeciwieństwie do białych zaskórników, które są zamknięte, zaskórniki są otwarte na powietrze, co powoduje, że uwięziony olej utlenia się i staje się czarny. Powszechnym mitem jest, że zaskórniki są spowodowane przez brud, ale w rzeczywistości są wynikiem zatkanych porów.
Innym błędnym przekonaniem jest to, że wyciskanie zaskórników jest najlepszym sposobem na ich usunięcie. Choć może to być kuszące, może to prowadzić do podrażnienia skóry, zapalenia, a nawet blizn. Zrozumienie prawdziwej natury zaskórników jest pierwszym krokiem do skutecznego radzenia sobie z nimi.
2. Rola diety w zdrowiu skóry
Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry. Spożywanie zbilansowanej diety bogatej w witaminy i minerały może pomóc zmniejszyć występowanie zaskórników i poprawić ogólny stan skóry. Produkty bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, orzechy i zielone warzywa liściaste, pomagają zwalczać stres oksydacyjny i stany zapalne.
Ponadto ograniczenie spożycia produktów mlecznych i produktów o wysokim indeksie glikemicznym, które mogą powodować nadmierną produkcję oleju, może pomóc w zapobieganiu zaskórnikom. Utrzymywanie nawodnienia poprzez picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie jest również niezbędne do utrzymania czystej i jasnej skóry.
3. Moc pary: prosty domowy sposób
Para to prosty, ale skuteczny sposób na otwarcie porów i rozluźnienie zaskórników, dzięki czemu łatwiej je usunąć. Aby wykonać zabieg parowy w domu, zagotuj garnek wody i wlej ją do miski. Zarzuć ręcznik na głowę i pochyl się nad miską, pozwalając parze otulić twarz przez około 10 minut.
Proces ten pomaga zmiękczyć skórę i odblokować pory, co ułatwia usuwanie zaskórników. Po parowaniu delikatnie oczyść twarz, aby usunąć wszelkie luźne zanieczyszczenia, a następnie zastosuj tonik, aby zamknąć pory.
4. Soda oczyszczona i woda: delikatny peeling
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
9 powodów, dla których warto codziennie pić napój z ogórka, imbiru, mięty, cytryny i wody
Dowiedz się, jak łatwo kiełkować i uprawiać pistacje w słoikach.
Przerażające przepowiednie Baby Vangi: Straszne wydarzenie przewidziane na 2026 rok
Sernik z wiaderka na kruchym spodzie