Czym jest zakrzepica i jakie są jej objawy?

1. Czosnek
Czosnek znany jest ze swoich właściwości przeciwzakrzepowych i przeciwzapalnych. Pomaga poprawić krążenie i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów.

Sposób użycia: Jedz 1 ząbek surowego czosnku dziennie lub dodawaj go świeżego do posiłku.
2. Imbir
Imbir zawiera naturalny salicylan, substancję rozrzedzającą krew i poprawiającą krążenie.

Sposób użycia: Przygotuj napar z plasterków świeżego imbiru lub dodaj starty imbir do zup i soków.
3. Kurkuma
Kurkumina, substancja czynna kurkumy, ma właściwości przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne i antyoksydacyjne.

Sposób użycia: Przyjmuj 1 łyżeczkę dziennie zmieszaną z ciepłą wodą, mlekiem roślinnym lub dodaną do posiłku. Dla optymalnego wchłaniania dodaj szczyptę czarnego pieprzu.

4. Omega-3 (ryby, nasiona i orzechy)
Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają zmniejszyć stan zapalny, poprawić krążenie i zapobiegać powstawaniu zakrzepów.

Źródła naturalne: Ryby takie jak łosoś, sardynki i makrela, a także siemię lniane, nasiona chia i orzechy włoskie.
5. Napar z miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba)
Roślina ta poprawia krążenie krwi, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i ma łagodne działanie przeciwzakrzepowe.

Uwaga: Tego środka nie należy łączyć z lekami rozrzedzającymi krew bez wskazań medycznych.
6. Zielona herbata
Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które pomagają chronić naczynia krwionośne i utrzymać prawidłowe zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Sposób użycia: Pij od 1 do 2 filiżanek dziennie bez dodatku cukru.
7. Dobre nawodnienie
Chociaż samo w sobie nie jest lekarstwem, odpowiednie nawodnienie zapobiega zagęszczaniu się krwi i poprawia krążenie.