Woda gazowana, znana również jako woda gazowana, od dawna jest przedmiotem debaty. Podczas gdy niektórzy jej unikają, wierząc, że powoduje wzdęcia lub otyłość, inni cenią ją jako zdrową i orzeźwiającą alternatywę dla słodkich napojów. Ale jaki jest jej wpływ na organizm? W tym artykule omówimy kluczowe korzyści płynące z wody gazowanej , obalamy kilka popularnych mitów i wyjaśniamy, kiedy jej picie może być niewskazane.
Czy woda gazowana tuczy?
To jeden z najczęstszych mitów. Odpowiedź jest oczywista: nie , woda gazowana nie zawiera kalorii ani cukru, a zatem nie tuczy . Ma taką samą wartość energetyczną jak woda niegazowana. Jednak u niektórych osób mogą wystąpić wzdęcia brzucha , zwłaszcza jeśli mają problemy trawienne lub są w ciąży, co może nasilać zaparcia.
Główne korzyści płynące z wody gazowanej
1. Dostarczanie minerałów i elektrolitów
Naturalna woda gazowana zazwyczaj zawiera takie minerały jak:
- Wapń
- Magnez
- Potas
- Lit
Te mikroskładniki odżywcze są niezbędne do zachowania równowagi elektrolitowej organizmu, zwłaszcza w upalne dni lub po wysiłku fizycznym.
Yo Make również polubił
Zdecydowanie jedna z najlepszych przekąsek na imprezę
Podczas mojego baby shower mój brat ogłosił, że dostał się na Stanford. Potem zamienili to w jego imprezę, podczas gdy ja szorowałam lukier z podłogi. Nie protestowałam, ale następnego ranka mama znalazła coś na kuchennym stole i zaczęła krzyczeć.
Codzienny napój 95-letniego chińskiego lekarza na zdrową wątrobę i jelita
4 naturalne składniki poprawiające wzrost włosów