Czy wiesz, że częste budzenie się w nocy to znak, że powinieneś traktować to poważnie?
2. Wiadomość z płuc? (Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej) Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej każdy organ działa według własnego rytmu w ciągu 24-godzinnego cyklu. Mówi się, że płuca działają optymalnie między 3 a 5 rano. Organ ten jest związany z emocjami, takimi jak smutek i potrzebą relaksu, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Budzenie się o tej porze może być sposobem twojego ciała na wyrażenie niewypowiedzianego smutku lub emocjonalnego ciężaru. Przydatna wskazówka: Ćwicz głębokie, świadome oddychanie przed snem. Kojąca herbata ziołowa również może pomóc ci się zrelaksować.
3. Chwila duchowej świadomości W różnych tradycjach duchowych godziny między 3:00 a 4:00 rano są uważane za czas wzmożonej wewnętrznej jasności — czasami nazywane „godziną duchową” lub „czasem duszy”. Nie musisz być mistykiem, aby z tego skorzystać; może to być po prostu twoje wewnętrzne „ja”, które nakazuje ci zatrzymać się i zastanowić. Może to być zaproszenie do ponownego połączenia się z twoimi głębszymi celami, intuicją lub przeznaczeniem. Przydatna wskazówka: Trzymaj pod ręką notatnik, aby zapisywać wszelkie myśli lub sny, które przychodzą ci do głowy po przebudzeniu
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przepis na ciepły karmelowy chleb brownie
Od niedawna robię kruche ciasto z tego przepisu i wychodzi idealne
Sernik piwny bez pieczenia
Czy RFK Jr. miał rację? Przełomowe nowe badanie