Fizjologicznie organizm jest również bardzo wrażliwy na wahania poziomu cukru we krwi w nocy. Jeśli spożywasz zbyt dużo cukru wieczorem lub pomijasz posiłki, może to spowodować nagły spadek energii… który organizm rekompensuje wzrostem poziomu kortyzolu. Rezultat: budzisz się, a czasem nawet czujesz się przytomny.
Właściwy odruch: unikaj cukrów prostych przed pójściem spać i wybieraj małą, zbilansowaną przekąskę, jeśli jesz wczesną kolację.
Twoja sypialnia: sprzymierzeniec czy wróg snu?
Czasami przyczyną jest po prostu zbyt miękki materac , zbyt cienka zasłona lub nieco zbyt ciepła temperatura w pokoju. W drugiej połowie nocy ciało staje się bardziej wrażliwe na otoczenie.
Wymieszaj równe części otrębów ryżowych i organicznego kompostu. Dodaj tę mieszankę do podłoża doniczkowego storczyka podczas przesadzania lub odświeżania. Otręby ...
Yo Make również polubił
Nawoź storczyka, aby kwitł obficie i długo!
Najlepsze i najgorsze pozycje do spania i jak poprawić swoją postawę podczas snu
Podczas odczytywania testamentu moi rodzice przekazali mojej siostrze 10 milionów dolarów i powiedzieli mi, żebym poradził sobie sam – ale kiedy prawnik mojego dziadka przeczytał jego ostatni list, twarz mojej matki poczerwieniała ze złości, a cały pokój ucichł
Moja teściowa nalegała, żeby pilnować mojej córki w każdą środę, kiedy byłem w pracy. Kiedy córka zaczęła się dziwnie zachowywać, zainstalowałem ukrytą kamerę.