Fizjologicznie organizm jest również bardzo wrażliwy na wahania poziomu cukru we krwi w nocy. Jeśli spożywasz zbyt dużo cukru wieczorem lub pomijasz posiłki, może to spowodować nagły spadek energii… który organizm rekompensuje wzrostem poziomu kortyzolu. Rezultat: budzisz się, a czasem nawet czujesz się przytomny.
Właściwy odruch: unikaj cukrów prostych przed pójściem spać i wybieraj małą, zbilansowaną przekąskę, jeśli jesz wczesną kolację.
Twoja sypialnia: sprzymierzeniec czy wróg snu?
Czasami przyczyną jest po prostu zbyt miękki materac , zbyt cienka zasłona lub nieco zbyt ciepła temperatura w pokoju. W drugiej połowie nocy ciało staje się bardziej wrażliwe na otoczenie.
W niektórych filozofiach Wschodu, takich jak zen, ciało jest zwierciadłem umysłu. Język, jako bezpośrednie odbicie naszej energii życiowej, zasługuje zatem ...
Yo Make również polubił
Oto, co Twój język może powiedzieć o Twoim zdrowiu
Puszyste i Maślane Bułeczki Cukrowe: Rozkosz w Każdym Kęsie
Ale do czego służy przycisk pasa bezpieczeństwa?
Kurczak Pieczony w Sosie Miodowo-Musztardowym – Połączenie Smaków, Które Zadziwi Twoje Podniebienie!