Czy wiesz, że częste budzenie się w nocy to sygnał, który należy traktować poważnie? – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Czy wiesz, że częste budzenie się w nocy to sygnał, który należy traktować poważnie?

Przyjdź, chętnie wszystko wyjaśnimy.
  1. Stres emocjonalny: Twoja podświadomość nadal pracuje w nocy
Sen to często czas, kiedy  „przetrawiamy”  emocje z całego dnia. Dlatego gdy przechodzimy przez okres lekkiego (lub bardzo) stresu, nierzadko zdarza się, że  w środku nocy postanawiamy od nowa włączyć film  . Rezultat: budzimy się między 3 a 4 nad ranem, czasem z gulą w żołądku lub myślami, które krążą w kółko.
Dobry nawyk: zapisz, co Cię trapi, zanim pójdziesz spać. Mały notes na stoliku nocnym pomoże Ci spisać emocje na noc.
  1. Według medycyny chińskiej Twoje płuca próbują wyrazić siebie
Tradycyjna medycyna chińska oferuje fascynujący wgląd w ciało: każdy narząd ma swój własny przedział czasowy. Między 3:00 a 5:00 rano  płuca  są najbardziej aktywne. Narząd ten kojarzony jest ze smutkiem, wyzwoleniem… i potrzebą oddychania,  zarówno dosłownie, jak i w przenośni .
Częste budzenie się o tej porze może być wyrazem potrzeby odpuszczenia lub wyrażenia głęboko skrywanego żalu.
Właściwy odruch: przed pójściem spać wykonaj kilka głębokich oddechów lub wypróbuj uspokajający napar.
  1. A co jeśli to była… forma wewnętrznego przebudzenia?
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowy trik! Jak zapobiec czernieniu awokado i zachować jego świeżość?

Cebula uwalnia związki siarki, które działają jako naturalne przeciwutleniacze i spowalniają proces brązowienia. Dodatkowa wskazówka:  Przechowuj awokado w szczelnym pojemniku z ...

Znaczenie prawidłowego zarządzania kablami w domu

3. Zapobiegaj wypadkom domowym Luźne kable na podłodze stanowią potencjalne zagrożenie dla dzieci lub zwierząt domowych. W środowisku, w którym kable ...

Szkoda, że nie zobaczyłem tego wcześniej!

Stan zapalny występuje, gdy układ odpornościowy uwalnia substancje chemiczne, aby chronić organizm przed obcymi czynnikami. Jednak gdy ta reakcja się ...

Ciii, to moja tajna broń, która pozwala mojemu mężowi zachować dobry nastrój – on to uwielbia

Na szczęście te małe złote perełki są bardzo uniwersalne, więc bez problemu zdecydujesz, z czym je podać. Aby odciążyć danie, ...

Leave a Comment