Czy śpisz na prawym boku? Poznaj wady spania w tej pozycji. – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Czy śpisz na prawym boku? Poznaj wady spania w tej pozycji.

Spanie na prawym boku może mieć wpływ na powrót krwi żylnej do serca, zwłaszcza u osób z problemami sercowo-naczyniowymi.

Kobietom w ciąży zaleca się unikanie pozycji prawej, aby nie uciskać żyły głównej dolnej, co mogłoby zaburzyć krążenie krwi w organizmie płodu. Zwiększone ciśnienie na prawym ramieniu i biodrze

Spanie na boku może powodować ból lub drętwienie ramienia lub biodra, na którym spoczywasz, zwłaszcza jeśli materac nie zapewnia odpowiedniego podparcia.

Nasilone chrapanie u niektórych osób

Chociaż spanie na boku zazwyczaj zmniejsza ryzyko chrapania w porównaniu do spania na plecach, u niektórych osób spanie na prawym boku może nie być tak skuteczne jak spanie na lewym boku.

✅ Jaka pozycja do spania jest najlepsza?
Spanie na lewym boku ma dodatkowe zalety, takie jak:

Lepsze trawienie i mniej refluksu.

Mniejsze obciążenie serca.

Lepsze krążenie, zwłaszcza w czasie ciąży.

Jeśli cierpisz na zgagę, problemy trawienne lub jesteś w ciąży, warto spróbować spać na lewym boku. Najważniejsze jest jednak znalezienie pozycji, która jest wygodna, nie powoduje bólu i pozwala na głęboki, spokojny sen.

Czy chcesz, abym polecił Ci stanowiska dostosowane do konkretnego schorzenia (np. ciąża, bezdech senny, ból pleców itp.)?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wyostrz swój umysł dzięki temu prostemu wyzwaniu

Dzieje się tak na skutek zjawiska zwanego przeciążeniem poznawczym . Nasz mózg, próbując uprościć, instynktownie grupuje duże liczby ( 1000 ...

Jak przygotować klasycznego Rosquete Loretano

Przygotowanie Przygotuj ciasto W dużej misce ubij 4 całe jajka i 12 żółtek, aż dobrze się połączą. Dodaj przesianą mąkę ...

Najważniejsze produkty spożywcze, których należy unikać po 60. roku życia dla lepszego zdrowia

Osłabiony układ odpornościowy zwiększa ryzyko chorób przenoszonych drogą pokarmową. Surowe jaja, rzadkie mięsa, kiełki i niepasteryzowane produkty mleczne mogą być ...

Nie miałem o tym pojęcia

Obcięte rogi: możliwe wyjaśnienia Obcięte rogi toreb dodają dodatkowej warstwy tajemniczości. Jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że torby były ...

Leave a Comment