Czy śpisz na prawym boku? Poznaj wady spania w tej pozycji. – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Czy śpisz na prawym boku? Poznaj wady spania w tej pozycji.

Spanie na prawym boku może mieć wpływ na powrót krwi żylnej do serca, zwłaszcza u osób z problemami sercowo-naczyniowymi.

Kobietom w ciąży zaleca się unikanie pozycji prawej, aby nie uciskać żyły głównej dolnej, co mogłoby zaburzyć krążenie krwi w organizmie płodu. Zwiększone ciśnienie na prawym ramieniu i biodrze

Spanie na boku może powodować ból lub drętwienie ramienia lub biodra, na którym spoczywasz, zwłaszcza jeśli materac nie zapewnia odpowiedniego podparcia.

Nasilone chrapanie u niektórych osób

Chociaż spanie na boku zazwyczaj zmniejsza ryzyko chrapania w porównaniu do spania na plecach, u niektórych osób spanie na prawym boku może nie być tak skuteczne jak spanie na lewym boku.

✅ Jaka pozycja do spania jest najlepsza?
Spanie na lewym boku ma dodatkowe zalety, takie jak:

Lepsze trawienie i mniej refluksu.

Mniejsze obciążenie serca.

Lepsze krążenie, zwłaszcza w czasie ciąży.

Jeśli cierpisz na zgagę, problemy trawienne lub jesteś w ciąży, warto spróbować spać na lewym boku. Najważniejsze jest jednak znalezienie pozycji, która jest wygodna, nie powoduje bólu i pozwala na głęboki, spokojny sen.

Czy chcesz, abym polecił Ci stanowiska dostosowane do konkretnego schorzenia (np. ciąża, bezdech senny, ból pleców itp.)?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Robisz to wszystko źle. Oto właściwy sposób picia soku z ogórków kiszonych

Jednym z najczęstszych błędów jest nadmierna konsumpcja. Wielu zakłada, że ​​jeśli trochę jest dobre, to więcej musi być lepsze, ale ...

Kilka lat później, po rozwodzie, próbował ją ponownie zaczepiać… ale czekała na niego niespodzianka: czekała na niego z trzema identycznymi córkami i prywatnym odrzutowcem.

W klinice zapach środka antyseptycznego mieszał się z dziwnym aromatem lawendy. Stojąc sztywno przed doktorem Evansem, ze złożonymi dłońmi, słuchała ...

Muffinki z Kiełbasą i Bisquick – Szybka i Smaczna Przekąska

W dużej misce wymieszaj Bisquick, proszek do pieczenia, sól, pieprz i ulubione przyprawy. W osobnej misce połącz mleko, jajka i ...

WSTAW 1 SZKLANKĘ WODY DO PIEKARNIKA, JEŚLI TO ZROBISZ, NIE UWIERZYSZ, CO DZIEJE SIĘ W DOMU!!

Jak to zrobić? Przygotowanie: Weź szklankę wody (najlepiej szklaną lub metalową) i umieść ją na dolnej półce piekarnika. Temperatura: Ustaw ...

Leave a Comment