Woda jest niezbędnym elementem do życia. Nasze ciało składa się z niej w około 60%. Odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach organizmu, m.in. w transporcie substancji odżywczych, regulacji temperatury, smarowaniu i amortyzacji wstrząsów. Biorąc pod uwagę jej znaczenie, coraz powszechniejsze staje się przekonanie, że picie wody zaraz po przebudzeniu przynosi wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej mitom i faktom dotyczącym tej praktyki, przyjrzymy się znaczeniu wody, obalamy mity dotyczące nawodnienia organizmu i przyjrzymy się potencjalnym korzyściom picia wody rano.
Dlaczego nasz organizm potrzebuje wody
Zdrowa, wysportowana, aktywna młoda kobieta pochodzenia latynoskiego ubrana w strój sportowy, trzymająca butelkę wody pitnej, nawadniająca swoje ciało po uprawianiu sportu, ćwiczeniach fitness, stojąca w zielonym parku na świeżym powietrzu, nawodnienie.
wideo: Zacznij to robić już dziś, aby żyć najlepszym życiemOdtwórz wideo
Zacznij to robić już dziś, aby żyć najlepszym życiem
REKLAMA
Yo Make również polubił
Ciasto jabłkowe z kremem: Słodka rozkosz
Zabrałem mojego 7-letniego syna do domu na rodzinne przyjęcie świąteczne. Dzieci mojej starszej siostry dostały 36 prezentów, a mama „zapomniała” dać mojemu synowi prezent. Nic nie powiedziałem i po cichu wyprowadziłem go na zewnątrz. Wróciłem do domu i przejrzałem cały testament; wieczorem ekran mojego telefonu wciąż wyświetlał 180 nieodebranych połączeń.
Jak pozbyłam się plam starczych za pomocą taniego składnika z mojej kuchni
Ciasto z Nutellą bez pieczenia – Słodka rozkosz w kilka minut!