Co się dzieje, gdy mikroflora zostaje zaburzona? – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Co się dzieje, gdy mikroflora zostaje zaburzona?

by
 Co przyspiesza starzenie się jelit?

 

 

 

Wrogami zdrowej mikroflory są    przetworzona żywność   , sztuczne dodatki i niezdrowy tryb życia:

TOP 7 wrogów jelit:

  1.  Margaryna    – niszczy błony komórkowe
  2.  Zamiennik tłuszczu mlecznego    w tanich słodyczach
  3.  Tłuszcze utwardzone    – tłuszcze trans w produktach piekarniczych i fast foodach
  4.  Kiełbaski i parówki    – aż 80% ich składu nie stanowi mięsa
  5.  Słodziki i aromaty
  6.  Słodki napój gazowany
  7.  Późna i ciężka kolacja
 

 

 

Fakt:    Prawie wszystkie badania nad szkodliwym wpływem tłuszczów przeprowadzono na margarynie, a nie na produktach naturalnych, takich jak jaja, ryby czy mięso.

Co kocha twój żołądek?

✔️ 1. Błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny

Idealna równowaga to 50/50

✔️ 2. Antystresowe

Przewlekły stres hamuje korzystną mikroflorę
. Joga, spacery, medytacja i hobby pomagają ją przywrócić.

✔️ 3. Zróżnicowana dieta

Im więcej    warzyw, owoców, przypraw, zbóż i fermentowanej żywności    – tym lepiej

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

2 naturalne soki, które mogą odmienić Twoje życie: oto jak je przygotować
Uncategorized

2 naturalne soki, które mogą odmienić Twoje życie: oto jak je przygotować

3 średnie marchewki 2 pomarańcze 1 cytryna 1 kawałek świeżego imbiru (ok. 2 cm) 1 kawałek świeżej kurkumy (ok. 2 ...
Pożegnaj opuchnięte nogi, kostki i stopy dzięki herbacie pietruszkowej!
Uncategorized

Pożegnaj opuchnięte nogi, kostki i stopy dzięki herbacie pietruszkowej!

1 garść świeżej pietruszki (lub 1 łyżeczka suszonej) 2 szklanki wody 1 łyżeczka soku z cytryny (opcjonalnie, dla dodatkowych korzyści ...
Sałatka Gyros z ciecierzycą
Uncategorized

Sałatka Gyros z ciecierzycą

Przygotowanie Ciecierzycę odcedzić, włożyć na patelnię z oliwą, dodać przyprawę gyros, wymieszać i smażyć co chwilę mieszając przez około 3 ...
Schowałam się za kurtyną, żeby zrobić mężowi niespodziankę w dniu jego urodzin – to, czego byłam świadkiem, zmieniło wszystko i zemściłam się
Uncategorized

Schowałam się za kurtyną, żeby zrobić mężowi niespodziankę w dniu jego urodzin – to, czego byłam świadkiem, zmieniło wszystko i zemściłam się

Poznaliśmy się sześć lat temu na imprezie u znajomego. Wszedł w szarym garniturze i z pewnym siebie uśmiechem. Czułem się, ...

Leave a Comment