Należy unikać smażonych potraw
Nie należy spożywać przetworzonej żywności
Należy unikać produktów biegunkowych, które są trudne do strawienia
Nie należy spożywać ciężkich mącznych potraw
Należy zrezygnować ze spożywania alkoholu
Należy unikać czekolady
Co jest dobre na chrapanie?
Lekiem, który naturalnie zmniejszy i zapobiegnie chrapaniu, jest sok owocowy. Metoda sokowania owoców jest często stosowana i jest bardzo korzystna. Materiały używane w tej metodzie powinny być organiczne. Jest to naturalny wzmacniacz odporności i dostawca składników odżywczych. Ponadto leczenie jest proste i łatwe. Zapewnia jakościowy sen bez chrapania poprzez eliminację śluzu blokującego drogi oddechowe.
Przepis na sok owocowy przeciw chrapaniu
Składniki:
2 jabłka
2 marchewki
1 cytryna
1 kawałek imbiru
Uwaga: Zawsze używaj organicznych składników.
Przygotowanie i stosowanie:
Wszystkie składniki przepuść przez sokowirówkę. Sok należy wypić kilka godzin przed pójściem spać.
Śpij na boku, aby zapobiec chrapaniu
Nawyk spania na plecach jest jednym z powodów, które wywołują chrapanie. Kiedy śpisz na plecach, podstawa języka zakrywa tył gardła i powoduje trudności w oddychaniu. Ta trudność również powoduje chrapanie. Jeśli śpisz na boku, chrapanie nie wystąpi, będziesz oddychać łatwiej i będziesz mieć jakościowy sen.
Yo Make również polubił
„Masz szlaban, dopóki nie przeprosisz macochy” – warknął tata przed całą rodziną. Śmiech rozbrzmiał w sali. Twarz mi płonęła, ale powiedziałem tylko: „Dobra”. Następnego ranka zadrwił: „W końcu zrozumiałeś, gdzie twoje miejsce?”. Potem zauważył mój pokój – pusty, a potem wpadł do niego adwokat rodziny… TRZĘSĄC SIĘ: „PANIE, CO PAN ZROBIŁ?”
Przepis na Keto Peanut Butter Balls
Jagodzianki – Klasyczne Bułeczki z Jagodami
Twoja waga kłamie: oznaki, że możesz mieć cukrzycę, nawet jeśli wyglądasz „zdrowo”