Herbata z korzenia mniszka lekarskiego: wspomaga detoksykację wątroby i zmniejsza stany zapalne skóry.
Produkty bogate w cynk (np. pestki dyni, ciecierzyca): wspomagają gojenie się skóry i funkcjonowanie wątroby.
Ogórek i seler: nawilżają i oczyszczają, wspomagają usuwanie toksyn.
Unikaj: produktów mlecznych, tłustych potraw i słodkich przekąsek — wszystkie one mogą wywołać trądzik i obciążać wątrobę.
✅ Ostatnia rada:
Aby chronić lub przywrócić funkcjonowanie wątroby:
Przestrzegaj diety śródziemnomorskiej
Jedz dużo świeżych warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych
Włącz chude białko i zdrowe tłuszcze (takie jak oliwa z oliwek i orzechy)
Unikaj alkoholu, cukru i przetworzonej żywności
Regularnie ćwicz i dbaj o nawodnienie
Stłuszczenie wątroby jest odwracalne we wczesnych stadiach — rozpoznanie objawów i prawidłowe odżywianie to potężny pierwszy krok. Zawsze skonsultuj się z lekarzem w celu właściwej oceny i uzyskania wskazówek.
Yo Make również polubił
Tata ożenił się 3 miesiące po śmierci mojej mamy i powiedział mi, żebym „podarowała” swój pokój mojej przyrodniej siostrze i się wyprowadziła. Więc powiedziałam „OK”, spakowałam walizki i przeprowadziłam się do domu wujka… Teraz tata wariuje i robi dosłownie wszystko, żeby przekonać mnie do powrotu, bo właśnie dostał to pocztą.
Test osobowości MBTI: Dowiedz się, do którego z 16 typów MBTI należysz (1/90)
Dobrze wiedzieć!
Większość ludzi nie ma pojęcia