Zapobieganie urazom: ten mały dodatek, o którym często zapominamy
Rzadko o tym myślimy, ale urazy głowy, nawet stare, mogą pozostawić długotrwałe blizny. Lepiej zatem zachować czujność podczas uprawiania niektórych sportów lub wykonywania czynności domowych. Noszenie kasku podczas jazdy na rowerze, zabezpieczenie domu przed upadkami… proste odruchy, które dodatkowo chronią zdrowie mózgu .
Pielęgnuj relacje i słuchaj swoich emocji
Depresja, którą przez długi czas uważano wyłącznie za konsekwencję, może również wpływać na zdrowie poznawcze. Pielęgnowanie relacji społecznych, rozmowa o naszych emocjach, szukanie wsparcia, gdy nasze morale jest niskie: te codzienne działania wzmacniają naszą równowagę emocjonalną, a co za tym idzie, nasze ogólne samopoczucie. Pamiętajmy, że izolacja jest jednym z cichych wrogów naszej równowagi życiowej.
Krótko mówiąc, dbanie o mózg oznacza również dbanie o siebie w każdym wymiarze życia.
Yo Make również polubił
Czarnoskóry mężczyzna psuje wymarzoną rozmowę kwalifikacyjną, aby uratować umierającego nieznajomego na ulicy Nowego Jorku — tylko po to, by odkryć przerażającą prawdę o tym, kim naprawdę był ten człowiek…
Konik kanadyjski (Erigeron canadensis): 20 niesamowitych korzyści i jak go wykorzystać
Pyszny przepis na wątróbkę, która zapewni Ci zdrowe, smaczne i niedrogie jedzenie
Podczas mojej urodzinowej kolacji syn mojego brata wrzucił moją torebkę do basenu, krzycząc: „Tata mówi, że nie zasługujesz na miłe rzeczy!”. Jego żona śmiała się histerycznie. Uśmiechnęłam się, wyszłam i anulowałam kredyt samochodowy, który im spłacałam. Następnego ranka jego samochód zniknął. A potem…