Chleb mikrofalowy bez mąki w słoiku: szybki i zdrowy przepis na 1 minutę

\

Mąka owsiana: 2 łyżki (15 g)
Mąka migdałowa: 1 łyżka (7 g)
Siemię lniane mielone: ​​1 łyżka (7 g)
Proszek do pieczenia: ½ łyżeczki (2,5 g)
Sól: 1 szczypta (⅛ łyżeczki/0,5 g)
Składniki mokre:

Oliwa z oliwek lub roztopiony olej kokosowy: 1 łyżka stołowa (15 ml)
Woda lub mleko roślinne: 3 łyżki (45 ml)
Opcjonalne dodatki:

Nasiona sezamu
Nasiona słonecznika
Zioła świeże lub suszone
Nasiona dyni
Przyprawa do bajgli pełnoziarnistych
Szczegółowe instrukcje
Przygotuj pojemnik
Wybierz garnek lub kubek nadający się do użytku w kuchence mikrofalowej o pojemności co najmniej 8 uncji (240 ml)
Lekko nasmaruj wnętrze olejem, aby zapobiec przywieraniu
Wymieszaj suche składniki
Dodaj do garnka mąkę owsianą, mąkę migdałową i zmielone siemię lniane
Wymieszaj proszek do pieczenia i sól
Energicznie ubij małym widelcem, aby pozbyć się grudek
Dodaj mokre składniki
Wlać roztopioną oliwę z oliwek lub olej kokosowy
Dodaj wodę lub mleko roślinne
Mieszaj energicznie, aż uzyskasz gładką, jednolitą pastę.