Dla tych, którzy śpią twardo, godzina wilka to po prostu czas, w którym odpoczynek jest najgłębszy. Ale dla tych, którzy budzą się w tym czasie, często jest to czas, w którym niepokój sięga zenitu .
Rytm dobowy organizmu jest zgodny z naturalnym wschodem i zachodem słońca, co oznacza, że procesy fizjologiczne — takie jak temperatura ciała, ciśnienie krwi i metabolizm — ulegają znacznemu spowolnieniu w nocy.
O godzinie 4:00 rano funkcje te osiągają najniższy poziom, ponieważ organizm wkracza w naturalną fazę regeneracji . Jednak u osób zmagających się z lękiem to właśnie wtedy uczucie niepokoju może się nasilić, prowadząc do zaburzeń snu.
Niezależnie od tego, czy przypisuje się to folklorowi, biologii czy czemuś bardziej tajemniczemu, przebudzenie się w tym czasie ma głębsze znaczenie, niż większość ludzi zdaje sobie sprawę.
Yo Make również polubił
Pewien mężczyzna myślał, że znalazł gniazdo os na strychu, lecz odkrył coś zupełnie innego.
Dlaczego kobiety krzyżują nogi, gdy siedzą?
Sernik malinowo-pistacjowy z galaretką i chrupiącą posypką
Mój ojciec patrzył na moją dwunastoletnią córkę, jakby była tylko krzesłem na jego drodze. Nie jego wnuczką. Nie członkiem jego rodziny.