Brokuły i Kalafior w Hiszpańskim Stylu: Smak, Który Podbije Twoje Serce – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Brokuły i Kalafior w Hiszpańskim Stylu: Smak, Który Podbije Twoje Serce

Blanszowanie warzyw
W dużym garnku zagotuj wodę z odrobiną soli. Wrzuć różyczki kalafiora i brokułów, gotuj przez 3-4 minuty, a następnie odcedź i przelej zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania. Dzięki temu warzywa zachowają swoją jędrność i piękny kolor.

Podsmażanie czosnku
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekany czosnek i smaż na średnim ogniu przez około 1 minutę, aż zacznie się delikatnie rumienić. Uważaj, aby go nie przypalić – ma być aromatyczny, ale nie gorzki.

Dodanie przypraw
Wsyp słodką i wędzoną paprykę na patelnię, dokładnie wymieszaj z oliwą i czosnkiem. Przyprawy powinny uwolnić swój aromat, co nada daniu wyjątkowego charakteru.

Smażenie warzyw
Dodaj na patelnię blanszowane brokuły i kalafior. Podsmażaj przez 5-7 minut, mieszając co jakiś czas, aby warzywa równomiernie pokryły się oliwą i przyprawami. Dopraw solą i pieprzem według uznania.

Serwowanie
Przełóż warzywa na talerz i posyp świeżą natką pietruszki. Możesz podać je samodzielnie lub jako dodatek do ulubionego dania głównego.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pij wodę detoksykującą z cytryną zamiast tabletek, jeśli masz jeden z tych 13 problemów

Eliminuje kamienie nerkowe: Bogata w potas woda cytrynowa podnosi poziom cytrynianów w moczu i zapobiega tworzeniu się szczawianów, które są ...

Sernik na kruchym kakaowym spodzie

3 białka skórka z 1 pomarańczy 2 łyżki mąki ziemniaczanej 0,5 szkl. cukru (szkl. 200ml) 50 g masła 1 kg ...

Każdy palec ręki odpowiada dwóm organom: skuteczna japońska metoda terapeutyczna

Kciuk jest kojarzony z żołądkiem i śledzioną, ale także z lękiem i depresją. Objawy towarzyszące obejmują bóle brzucha, problemy skórne, ...

7-sekundowy japoński „rytuał wodny” rozpuszczający uporczywy tłuszcz — bez diety i silnej woli

Japońska kultura zdrowia – w Japonii picie wody na czczo („water therapy”) jest popularne dla detoksu. Mit o „magicznym czasie” – 7 ...

Leave a Comment