Ból biodra: co to oznacza? – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Ból biodra: co to oznacza?

Predyspozycje genetyczne: Niektóre rodziny są dotknięte chorobą częściej.
Otyłość: Każdy dodatkowy kilogram zwiększa obciążenie stawu.
Obciążenie fizyczne lub powtarzające się ćwiczenia: Ciężka praca lub powtarzające się ruchy sprzyjają zużyciu.
Urazy (złamania, zwichnięcia) lub historia chorób stawów, takich jak zapalenie wielostawowe.
Znaki ostrzegawcze

Sztywność poranna, która pogarsza się podczas ruchu.
Ból biodra podczas chodzenia, wchodzenia po schodach lub wstawania.
Trudności z zakładaniem butów lub schylaniem się.
Tarcie lub trzaskanie w stawie.
Ból w pachwinie, udzie lub kolanie.
Zmęczenie mięśni, problemy z równowagą, ból nocny lub uczucie gorąca w biodrze.
Dobra wiadomość: można żyć ze zużytym biodrem.

Nie musisz czekać, aż poczujesz silny ból, aby zacząć się ruszać. Wczesna diagnoza może spowolnić postęp zużycia i poprawić jakość Twojego życia.

Oto kilka proponowanych rozwiązań:

Uśmierzyć ból

Paracetamol lub leki przeciwzapalne należy przyjmować okazjonalnie, zawsze po konsultacji z lekarzem.

Ruszaj się…ale ostrożnie.

Zalecane aktywności: pływanie, jazda na rowerze, regularne spacery po płaskim terenie.

Sesje fizjoterapeutyczne wzmacniają mięśnie wokół bioder i utrzymują ruchomość.

Ulga stawowa

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nokardioza: Mroczny atak z Ziemi, który może po cichu zniszczyć Twój układ odpornościowy!

Objawy mogą się różnić w zależności od rodzaju choroby. Nokardioza płucna jest najczęstszą chorobą, a jej objawy są bardzo podobne ...

Woda imbirowa: Naturalny sposób na wspomaganie odchudzania i detoksykację organizmu

Przygotowanie imbiru: Obierz świeży imbir ze skórki i pokrój na cienkie plasterki lub zetrzyj na tarce. Gotowanie wody: W dużym ...

Twoje ciało ostrzega Cię przed zakrzepem krwi: 8 ukrytych sygnałów, których nigdy nie należy ignorować

Dlatego szczególnie ważne jest, aby znać sygnały ostrzegawcze wysyłane przez organizm, aby móc jak najszybciej szukać pomocy medycznej. Poniżej wymieniliśmy ...

Jak wybielić pranie i usunąć stare żółte plamy

Nie ma wątpliwości: słońce odgrywa bardzo ważną rolę w wybielaniu białych ubrań. Możesz o tym nie wiedzieć, ale ekspozycja na ...

Leave a Comment