Osoby z niskim poziomem LDL (lipoprotein o niskiej gęstości) są bardziej narażone na choroby układu krążenia. Okazuje się, że jaja mogą zwiększać poziom LDL, zmniejszając tym samym ryzyko chorób układu krążenia.
10. Wzmacnia mięśnie
Wiele osób pragnących zwiększyć masę mięśniową musi spożywać dużo jaj – i ma ku temu dobry powód.
Jajka są bogate w białko, które pomaga w budowie tkanki mięśniowej.
11. Jaja chronią skórę, włosy i paznokcie.
Oprócz wielu innych dobroczynnych właściwości, jaja są również bogate w witaminy z grupy B i kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie.
Jestem pewien, że już wiesz, że jajka są dobre dla zdrowia, ale być może ten artykuł zawiera nowe fakty na temat jaj, o których jeszcze nie słyszałeś.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Aksamitny krem karmelowy – Słodka uczta dla podniebienia
Zagotuj czosnek w mleku i wypij raz – oto dlaczego musisz zacząć to robić!
Kiedy 12-letni Aurelio zobaczył mężczyznę w drogim garniturze wpadającego do rzeki, nie wiedział, że ten akt odwagi zmieni na zawsze nie tylko życie najpotężniejszego milionera w mieście, ale także jego własne.
Prajitura z Śliwkami i Jogurtem