Osoby z niskim poziomem LDL (lipoprotein o niskiej gęstości) są bardziej narażone na choroby układu krążenia. Okazuje się, że jaja mogą zwiększać poziom LDL, zmniejszając tym samym ryzyko chorób układu krążenia.
10. Wzmacnia mięśnie
Wiele osób pragnących zwiększyć masę mięśniową musi spożywać dużo jaj – i ma ku temu dobry powód.
Jajka są bogate w białko, które pomaga w budowie tkanki mięśniowej.
11. Jaja chronią skórę, włosy i paznokcie.
Oprócz wielu innych dobroczynnych właściwości, jaja są również bogate w witaminy z grupy B i kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie.
Jestem pewien, że już wiesz, że jajka są dobre dla zdrowia, ale być może ten artykuł zawiera nowe fakty na temat jaj, o których jeszcze nie słyszałeś.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Śmiertelne nowotwory, jak ich unikać i kim są
Woda na płaski brzuch: prosty i naturalny sposób na pozbycie się tłuszczu z brzucha
Bułka cynamonowa
Mój ojciec wyrzucił mnie z domu, gdy dowiedział się, że jestem w ciąży — 18 lat później odwiedził go mój syn