Jedzenie jajek na twardo rano może mieć zarówno pozytywny, jak i neutralny wpływ na zdrowie układu krążenia. Zależy to od ogólnej diety, stanu zdrowia i ilości spożywanych jajek.

Poniżej przedstawiamy podział tego, jak mogą one wpływać na zdrowie układu naczyniowego (serca i naczyń krwionośnych):

Jak gotowane jajka mogą wspierać zdrowie układu naczyniowego

1. Bogate w wysokiej jakości białko

Jajka gotowane dostarczają pełnowartościowego białka, które pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej — w tym mięśnia sercowego — i wspiera ogólne zdrowie metaboliczne, co pośrednio korzystnie wpływa na układ naczyniowy.

2. Pełno w nim składników odżywczych, które wspierają serce