Rak to najszybciej rozwijająca się choroba na świecie. Jednak wiele osób nadal utrzymuje nawyki rakotwórcze.
Nadmierne siedzenie i brak aktywności fizycznej to złe nawyki, które nie tylko zagrażają ogólnemu zdrowiu, ale także zwiększają ryzyko rozwoju raka, w tym wysokiego ryzyka wystąpienia trzech rodzajów raka: raka jelita grubego, raka trzonu macicy i raka płuc. Każde dodatkowe dwie godziny spędzone w pozycji siedzącej zwiększają ryzyko zachorowania na raka. Badania pokazują również, że długotrwałe siedzenie w pozycji stojącej zmniejsza liczbę komórek układu odpornościowego, zwiększając ryzyko raka jelita grubego i żołądka. Dlatego, zgodnie z zaleceniami Amerykańskiego Towarzystwa Walki z Rakiem (ACS), dorośli powinni podejmować co najmniej 150 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności lub 75 minut aktywności fizycznej o dużej intensywności tygodniowo, w miarę możliwości rozłożonej na cały tydzień.
Więcej informacji na następnej stronie
Yo Make również polubił
“Triple Chocolate Cake: Czekoladowa Rozkosz, Która Zaskoczy Każdego Łasucha”
Sposób na czyszczenie piekarnika „bez wysiłku”. Znika nawet spalony tłuszcz
W tej samej chwili z tyłu głowy słychać wiele szumu: „Kocham cię tak bardzo” – Kocham cię tak bardzo Kocham cię tak bardzo Bawiłem się świetnie
Czuję, że jestem w ślepej uliczce