Dr Liu Jia-Yia zwraca uwagę na często pomijany, ale kluczowy składnik odżywczy dla utrzymania zdrowia mózgu: tiaminę, czyli witaminę B1. Choć rzadko się o tym mówi, tiamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, a jej niedobór może przyczyniać się do poważnych problemów poznawczych, w tym demencji.
Zakup witamin i suplementów
Niedobór tiaminy: ciche, ale poważne ryzyko
Pomimo postępu w nowoczesnej medycynie, wskaźniki demencji rosną w niektórych częściach świata, takich jak Stany Zjednoczone. Natomiast w takich miejscach jak Singapur obserwuje się spadek. Jedna kluczowa różnica? Spożycie tiaminy.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moja siostra usunęła moje nazwisko ze swojej listy gości, ponieważ nie odniosłem „wystarczającego sukcesu” — ale tej samej nocy straciła wymarzony dom za 2,8 mln dolarów, swoją reputację i świat, na którym tak bardzo starała się zrobić wrażenie
Młoda pielęgniarka kąpała milionera w śpiączce, ale gdy ten nagle się obudził, stało się coś cudu.
Sałatka z awokado, pomidorem, jajkami i ogórkiem
Chleb turecki z patelni Jaki pyszny