Masz dość nocy przerywanych częstymi wizytami w toalecie? Spokojnie, nie jesteś sam. Wstawanie raz lub kilka razy, żeby oddać mocz, może wydawać się błahe, a nawet nieuniknione. A jednak może to zakłócać Twój sen bardziej, niż myślisz… Zwłaszcza faza REM, która jest tak ważna dla naszej równowagi psychicznej i fizycznej. Dlaczego więc ten nawyk tak bardzo zakłóca nasze noce i jak możemy powrócić do prawdziwie regenerującego snu? Wyjaśniamy.
Faza REM, niedoceniany bohater
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najgorsze są plamy z twardej wody.
Nieoczekiwane korzyści dezodorantu do włosów
Deser z truskawkami i galaretką w pojemniczku
„Gdzie jest twoja mama, mały chłopcze?” – zapytał policjant dziecko stojące samotnie w kuchni — ale kiedy wskazałem na złożoną notatkę pod krzesełkiem, prawda pozostawiła wszystkich bez słowa…