Nasiona chia są rzeczywiście elektrownią składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia wątroby i pomoc w detoksykacji organizmu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę wątroby i pomagać organizmowi w wypłukiwaniu toksyn. Zawartość błonnika w nasionach chia pomaga również w poprawie wypróżnień, co jest kluczowe dla procesu detoksykacji.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pająki wracają do naszych domów: jak możemy je powstrzymać?
„Byłam sceptyczna… ale odkąd zaczęłam stosować tę kąpiel stóp w occie, grzybica, nieprzyjemne zapachy i odciski zniknęły jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki! 👣✨”
Chrupiące różyczki kalafiora z serem – szybka przekąska
„Jesteś tylko nauczycielem” – ryknął mój ojciec przy obiedzie. „Oddaj wszystkie oszczędności bratu, żeby mógł założyć firmę – on jest przyszłością rodziny!” Wpatrywałem się w niego. „Nie mogę”. Ten dom już nie jest twój. Sześć miesięcy temu za nauczycielską pensję odkupiłem go od banku, kiedy o mało go nie straciłeś przez jego długi… a ten człowiek, którego właśnie pobiłeś, był naszym właścicielem. Powoli wstałem i uśmiechnąłem się. „A teraz, ojcze – proszę, wyjdź z mojego domu. Z nim”.