Nocne skurcze nóg, znane również jako nocne skurcze nóg, to bolesne skurcze mięśni, które mogą zakłócać sen. Skurcze te często występują w łydkach, udach lub stopach, a ich dokładna przyczyna nie zawsze jest jasna. Jednak na ten dyskomfort wpływają czynniki takie jak styl życia, stan zdrowia i czynniki fizjologiczne. Przyjrzyjmy się przyczynom tych skurczów i możliwym środkom zapobiegawczym.
Dlaczego odczuwasz skurcze nóg w nocy?
Odwodnienie
Brak płynów może upośledzać funkcjonowanie mięśni i powodować skurcze.
Winą za to są zaburzenia równowagi elektrolitowej, szczególnie niski poziom magnezu, potasu lub wapnia. Brak aktywności lub nadmierne obciążenie.\
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
7 Niezwykłych Korzyści Zdrowotnych Goździków, Które Musisz Poznać!
Demencja zaczyna się we śnie. Oto jak jej zapobiegać
Moi rodzice nie zaprosili mnie na Święto Dziękczynienia. Mama powiedziała: „Twoja siostra przyprowadza swojego chłopaka, żeby poznał rodzinę. Nie chce, żebyś tam był… Twoja robotnicza praca by ją zawstydziła”. „Rozumiem” – powiedziałem i się rozłączyłem. Następnego dnia pojawili się u moich drzwi wściekli, a gdy tylko mnie zobaczyli, chłopak mojej siostry POWIEDZIAŁ…
Bezdomny mężczyzna w podartych ubraniach wszedł na wesele: obrzydzenie wypełniło salę, dopóki nie wziął mikrofonu i nie przemówił…