Nocne skurcze nóg, znane również jako nocne skurcze nóg, to bolesne skurcze mięśni, które mogą zakłócać sen. Skurcze te często występują w łydkach, udach lub stopach, a ich dokładna przyczyna nie zawsze jest jasna. Jednak na ten dyskomfort wpływają czynniki takie jak styl życia, stan zdrowia i czynniki fizjologiczne. Przyjrzyjmy się przyczynom tych skurczów i możliwym środkom zapobiegawczym.
Dlaczego odczuwasz skurcze nóg w nocy?
Odwodnienie
Brak płynów może upośledzać funkcjonowanie mięśni i powodować skurcze.
Winą za to są zaburzenia równowagi elektrolitowej, szczególnie niski poziom magnezu, potasu lub wapnia. Brak aktywności lub nadmierne obciążenie.\
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Moja teściowa kupuje te tabletki, mimo że nie ma zmywarki: dzięki jej radom i ja kupiłam 1 opakowanie na cały rok! »
1 łyżka i 2 tabletki i Spathiphyllum i każdy inny kwiat kwitnie bujnie! Pokazywanie rezultatu
Wraz z nadejściem cieplejszych dni przysięgam, że ten trik pozwoli mi pozbyć się wszystkich much, komarów i insektów
Dlaczego nigdy nie należy zostawiać szklanki wody na stoliku nocnym?