Podczas snu organizm spala tłuszcz i przyspiesza proces odchudzania. Osiem godzin snu bez załamania jest zatem kluczowe dla utraty wagi.
Co więcej, podczas snu organizm buduje nowe mięśnie i regeneruje uszkodzenia.
Dlatego tak ważne jest przyspieszenie metabolizmu.
Trawienie odbywa się również podczas snu, a jak już wspomnieliśmy, najszybciej spalamy tłuszcz podczas snu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jeśli masz 1 jajko, mąkę i cukier, przygotuj ten pyszny przepis, bez piekarnika, bardzo prosty i pyszny.
Woda z nasionami chia – prosty napój, wielkie korzyści
Wow, nie mogłam prosić o nic innego, chleb mozzarella z czosnkiem jest przepyszny!
Gęste ciasto brownie