1. Wypij dużą szklankę wody.
Twój organizm odwadnia się w nocy. Wypicie dużej szklanki wody po przebudzeniu aktywuje funkcje życiowe. Pobudza Twoje organy, stymuluje trawienie i dodaje energii.
2. Rozciągaj się przez 1 minutę.
Twoje mięśnie odpoczywały przez kilka godzin. Poświęć 60 sekund na delikatne rozciąganie: unieś ramiona, wyprostuj plecy, wyprostuj nogi… Ten czas poprawia krążenie i relaksuje ciało przed rozpoczęciem dnia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak dbać o starzejącą się skórę
Ta witamina po 50 latach okazuje się cudowna, poprawiając krążenie krwi w nogach i stopach
Mój mąż zrobił naszemu synowi test DNA, żeby zadowolić jego upartą matkę
🌿✨ 11 niebiańskich roślin doniczkowych, które sprawią, że Twój dom będzie pachniał jak marzenie