Utrata siły nóg to jeden z najczęściej pomijanych objawów starzenia. Wchodzenie po schodach staje się trudniejsze. Wstawanie z krzesła wymaga większej siły. A długie spacery? Czasami można to porównać do przebiegnięcia maratonu. Ale co, jeśli rozwiązanie problemu silniejszych i bardziej elastycznych nóg leży na talerzu, a nie w pigułce?
Siła odżywiania dla starzejących się nóg:
Począwszy od 60. roku życia, masa mięśniowa naturalnie maleje. Miliony seniorów na całym świecie cierpi na sarkopenię, chorobę, która może prowadzić do osłabienia, problemów z równowagą, a nawet upadków. Dobra wiadomość? Jeśli zaczniesz przyjmować określone składniki odżywcze już teraz, możesz opóźnić, zatrzymać, a nawet odwrócić utratę mięśni.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Wyciągnijcie go!” „Czego on chce – pieniędzy? Jedzenia?” Bezdomny mężczyzna wchodzi na wesele, pozostawiając wszystkich zaskoczonych i osądzających. Ale kiedy bierze mikrofon, w sali zapada cisza.
Nie uwierzysz, co daje ZAMRAŻANIE chleba
Moja sąsiadka odmówiła mi zapłaty 200 euro, które obiecała po tym, jak przez dwa dni sprzątałem jej dom — ale lekcja, której jej udzieliłem, sprawiła, że całe sąsiedztwo odwróciło się od niej
Domowy przepis neapolitański