Wielu z nas zmaga się z uporczywym tłuszczem — szczególnie wokół brzucha i ud — który staje się jeszcze bardziej frustrujący, gdy zbliżają się cieplejsze miesiące. Obszary te są znane z tego, że trudno je odchudzić, a nawet przy diecie i ćwiczeniach często reagują jako ostatnie.
Co zaskakujące, jednym z najskuteczniejszych momentów na utratę tłuszczu jest czas snu.
Podczas odpoczynku organizm naturalnie koncentruje się na regeneracji i naprawie mięśni. Jednak przy odpowiednim wsparciu możesz również zachęcić go do spalania tłuszczu w tych godzinach. Kluczem jest przyspieszenie trawienia i przyspieszenie metabolizmu przed snem.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Poszłam zrobić niespodziankę mojej ciężarnej córce – zastałam ją nieprzytomną; za tym wszystkim stały działania jej męża, a sześć wysłanych przeze mnie słów sprawiło, że zbladł
„Nie jesteś rodziną, jesteś tylko portfelem” – powiedział mój ojciec, gdy zapytałem, dlaczego już więcej nie zaproszono mnie na urodziny mojej siostrzenicy.
Samolot Air India rozbił się podczas lotu z Ahmadabadu w Indiach do Londynu Gatwick
Dlaczego warto palić rozmaryn w domu?