1. Regularna aktywność fizyczna
🚶♀️ Dlaczego? Ruch pobudza krążenie krwi i wzmacnia mięśnie nóg, które pomagają przepychać krew w kierunku serca.
✅ Co robić? Spacery, pływanie, jazda na rowerze, joga (unikać długiego stania w miejscu).
2. Unoszenie nóg powyżej serca
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Wypij tę mieszankę, a schudniesz 4 kilogramy w zaledwie 3 dni
Spalaj tłuszcz z brzucha jak szalony dzięki temu detoksykującemu napojowi
Jak czyścić okiennice, aby wyglądały jak nowe
Przepis na hawajskie ciasto marchewkowo-ananasowe