Śpisz spokojnie, gdy nagle uderza Cię palący ból: łydka zaciska się, jakby bez ostrzeżenia postanowiła się zacisnąć. Wszyscy znamy ten nagły, wręcz paraliżujący ból. Niezależnie od tego, czy pojawia się po wysiłku fizycznym, czy w środku nocy, skurcze mięśni, zwłaszcza nóg, są równie nieprzewidywalne, co nieprzyjemne. Na szczęście istnieją proste sposoby, aby skutecznie im zapobiegać – zwłaszcza latem, kiedy upał i odwodnienie zwiększają ryzyko.
5 prostych i naturalnych wskazówek, jak zapobiegać skurczom nóg
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Co jeść, aby dodać energii po 60 roku życia: kluczowe pokarmy dla witalności i dobrego samopoczucia.
SMOOTHIE BANANOWO-MIGDAŁOWE Z AWOKADO
Mój mąż nazwał mnie „martwym balastem”. Zostawiłam więc wszystko, przejechałam 6000 mil i zbudowałam własne imperium
Wilgotne Czekoladowe Ciasto z Budyniem Waniliowym – Deser, który Rozpływa się w Ustach!