Wszyscy cierpieliśmy na opuchnięte stopy z powodu ciepła, zmęczenia lub problemów z krążeniem, między innymi.
Aby temu zaradzić, oto kilka naturalnych, prostych i skutecznych wskazówek, jak szybko złagodzić obrzęk.
Dlaczego stopy puchną? (1/12)
Puchnięte stopy mogą wystąpić z kilku powodów, takich jak ciepło, które powoduje zatrzymanie wody, ciąża, żylaki, odwodnienie i nadmiernie słona dieta. Zazwyczaj nie wskazuje to na nic poważnego ani nie jest powodem do niepokoju.
Zastosuj zimno (2/12)
Najpierw rozważ zastosowanie zimna za pomocą np. kompresu z lodem, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból i dyskomfort. Owiń kompres ręcznikiem i przyłóż go do stóp na około 20 minut, a następnie powtórz.
Podnieś stopy (3/12)
Aby poprawić krążenie krwi, po prostu podnieś nogi powyżej serca, co z kolei zmniejszy obrzęk stóp. Połóż się na podłodze lub łóżku i oprzyj stopy o ścianę na około dwadzieścia minut.
Weź kąpiel stóp (4/12)
Moczenie stóp oferuje wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Oprócz relaksu, kąpiel stóp pomoże zmniejszyć stan zapalny i pobudzi krążenie krwi.
Ciepło i zimno (5/12)
Aby zmniejszyć obrzęk stóp, weź gorącą i zimną kąpiel, aby zwiększyć krążenie i zmniejszyć drętwienie. Napełnij dwie miski ciepłą i zimną wodą i naprzemiennie przez około dwadzieścia minut. Pamiętaj, aby osuszyć stopy.
Yo Make również polubił
Pianka do golenia na miotle, zabierz ją mężowi – to sekret każdej gospodyni domowej
Mój syn pstryknął mi palcem, kiedy odmówiłem współpodpisania kredytu na idealny dom jego żony. Jednak następnego dnia, w banku, kiedy sprawdzał szacowaną kwotę kredytu hipotecznego, zamarł z niedowierzania, widząc to, co nagle pojawiło się na ekranie…
Siedziała sama na weselu siostry, jako „pozostała” druhna, podczas gdy jej narcystyczny były kręcił swoją nową narzeczoną po parkiecie jak zdobytą nagrodę. Była o krok od wybuchu płaczu – aż do momentu, gdy nieznajomy pochylił się i wyszeptał sześć słów, które wywróciły całą noc do góry nogami…
Co przed Tobą ukryli na temat szyszynki