Czy kiedykolwiek doświadczyłeś niewyjaśnionego bólu nóg, kruchości kości lub nocnych skurczów? Twoje ciało może próbować ci coś powiedzieć.
Przyczyną Twojego dyskomfortu może być niedobór kluczowych witamin i minerałów. Przyjrzyjmy się podstawowym składnikom odżywczym potrzebnym do utrzymania mocnych kości i zdrowych mięśni.
Niedobór witaminy D: główna przyczyna bólu kości
Jeśli cierpisz na uporczywy ból nóg lub masz słabe kości, może to oznaczać niedobór witaminy D. Ten niezbędny składnik odżywczy odgrywa kluczową rolę w absorpcji wapnia, co jest niezbędne do utrzymania wytrzymałości kości. Niedobór witaminy D może powodować:
Osłabienie mięśni
Ciągły ból kości
Zwiększone ryzyko złamań
Jak uzyskać wystarczającą ilość witaminy D?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nie wspomniałam o 7 milionach dolarów, które odziedziczyłam po mężu, kiedy mój syn się ożenił – i jestem za to bardzo wdzięczna
Uwaga! 8 leków powodujących poważną demencję
Starszego weterana poproszono dyskretnie o ustąpienie miejsca w samolocie – tylko po to, by zrobić miejsce rodzinie. Nie protestował – po prostu wstał! Ale dziewięć minut po opóźnionym starcie pilot…
Usuwa afty w ciągu 1 godziny