1. Śniadanie:
– Chleb żytni lub razowy (czasem własnego wypieku)
– Masło, biały ser, jajko na twardo lub jajecznica
– Kawa zbożowa lub lekka herbata ziołowa
– Czasem owsianka lub kasza jaglana na mleku z owocami
2. Obiad:
– Zupa: krupnik, rosół, barszcz biały, pomidorowa z ryżem
– Drugie danie: ziemniaki lub kasza, gotowane warzywa, duszone mięso (np. indyk, kurczak, schab bez panierki)
– Kompot domowy bez cukru lub z małą ilością miodu
– Małe porcje, ale regularne
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Cynamon i miód: najskuteczniejszy środek, którego nawet lekarze nie potrafią wyjaśnić
Mój mąż myślał, że śpię, i wyszeptał prawdę, której wolałabym nie usłyszeć
Eksperci ostrzegają przed „płucami popcornu” w wyniku wapowania
Moja babcia nazywała to „Czekoladowym Ciastem Niebiańskim”, mimo że ma inną nazwę i teraz wiem dlaczego! Za dobre!