7 powodów, dla których warto jeść awokadoPrzyznaj, – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

7 powodów, dla których warto jeść awokadoPrzyznaj,

Oto 7 powodów, dla których warto włączyć go do codziennych posiłków.

  1. Koktajl składników odżywczych w jednym owocu

Awokado jest trochę jak superbohater wśród owoców: zawiera ponad 20 niezbędnych witamin i minerałów. Samodzielnie obejmuje:

  • 21% dziennego zapotrzebowania na potas (więcej niż banany),
    25% witaminy C dla wzmocnienia napięcia skóry,
    30% kwasu foliowego, idealne dla osób planujących ciążę lub chcących wzmocnić swój układ odpornościowy,
    39% witaminy K, cennej dla zdrowia kości.

Owoc, który zaspokaja potrzeby zbilansowanej diety.

  1. Delikatny sojusznik dla Twojego cholesterol

Wbrew powszechnemu przekonaniu awokado jest bogate w dobre tłuszcze – słynne tłuszcze jednonienasycone, które aktywnie przyczyniają się do równowagi cholesterolu. Pomaga utrzymać odpowiedni poziom HDL („dobrego” cholesterolu) przy jednoczesnym ograniczeniu poziomu LDL (najmniej zalecanego).Prosty i smaczny gest dbania o swoje serce.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nie Wiedziałem o Tym! Zaskakujący Przepis, Który Musisz Wypróbować

Wprowadzenie Czasami odkrywamy przepisy, które całkowicie zmieniają nasze podejście do gotowania. Ten przepis to jedno z takich odkryć! Łatwy do ...

Dlaczego nie należy sprzątać domu nocą?

Kto nie chwycił za miotłę pod koniec wieczoru, aby posprzątać salon przed pójściem spać? A jednak ten prosty zwyczaj od ...

Dzieci nie lubią kompotu z suszu? Ten zamiennik jest smaczniejszy i łatwiejszy w przygotowaniu

W Święta Bożego Narodzenia wiele osób nie wyobraża sobie stołu bez kompotu z suszu, jednak niektórzy w tym dużo dzieci, ...

Viral Hack udostępnia sposób czyszczenia drewnianych łyżek kuchennych

Drewniane łyżki kuchenne to jedne z najbardziej irytujących przedmiotów do czyszczenia, prawda? Oczywiście, nie przeszkodziło im to w staniu się ...

Leave a Comment