Omlet, jajko sadzone, jajecznica… Niezależnie od przepisu, jedzenie jajek rano to zdrowy nawyk! Są sycące, bogate w białko i dobre dla mózgu – mają wszystko, czego potrzebują. Nadal się wahasz? Poznaj 7 naukowo udowodnionych powodów, dla których warto włączyć jajka do śniadania.
7 niezbędnych korzyści, dla których warto jeść jajka na śniadanie
Jajka są bardziej sycące niż płatki zbożowe czy tosty.
Czy często czujesz głód o godzinie 10 rano ? Dzieje się tak, ponieważ w Twoim śniadaniu brakuje białka i dobrych tłuszczów . Jajko to prawdziwy koncentrat energii, który zapobiega napadom głodu i pomaga wytrzymać do obiadu bez podjadania .
- Dogadzający
- Zapobiega skokom poziomu cukru we krwi
- Idealny na zabiegane porank
- zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Robisz to wszystko źle. Oto właściwy sposób picia wody z cytryną
Po tym, jak odmówiłem płacenia za wystawne wesele mojego brata, zorganizował on „Moją urodzinową kolację” jako pojednanie. Kiedy przybyłem, czekało na mnie czterech prawników z pełnomocnictwami. „Jeśli tego nie podpiszesz, pójdziemy do sądu” – powiedział. Uśmiechnąłem się i odpowiedziałem: „Oczywiście. Ale najpierw pozwól, że kogoś przedstawię”. A kiedy wszedł, w sali zapadła cisza.
Dlaczego nie wpadłem na to wcześniej?!
Zapraszam na kawkę i MUFFINY CZEKOLADOWE DO PRZYGOTOWANIE W 10 MINUT + czas pieczenia.