5️⃣ Zadbaj o odpowiedni poziom jodu – niezbędny dla zdrowia piersi i równowagi hormonalnej.
6️⃣ Wspieraj jelita – zdrowa flora jelitowa wzmacnia odporność i chroni przed stanami zapalnymi.
7️⃣ Unikaj GMO – wybieraj świeże produkty od lokalnych producentów.
8️⃣ Utrzymuj prawidłową wagę – nadmiar tłuszczu sprzyja nadprodukcji estrogenów.
9️⃣ Śpij wystarczająco – brak snu zaburza produkcję melatoniny i sprzyja insulinooporności.
🌸 Twoje zdrowie jest w Twoich rękach – każda z tych zmian to krok w stronę profilaktyki raka piersi i dłuższego, zdrowszego życia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dobry przepis
Uszka z grzybami
Ciasto Bez Pieczenia z Adwokatem: Lekkie, Alkoholowe i Idealne na Uroczystości 🎉🍰
Nadmierne oddawanie moczu: przyczyny, objawy i kiedy należy się martwić