Zdrowe nawyki dla zdrowych jelit
- Pij ciepłą wodę rano na pusty żołądek
- Dodaj do swojej diety kiszoną kapustę, kimchi, zupę miso i jogurt bez cukru
- Nie przejadaj się w nocy
- Zwiększ spożycie zielonych warzyw, nasion i orzechów
- Zminimalizuj spożycie przetworzonej żywności, kiełbas i produktów rafinowanych
- Użyj przypraw: kurkumy, imbiru, kopru włoskiego
Ciekawostka
Jeśli porównamy mikroflorę człowieka na wsi i w metropolii, różnice są kolosalne :
- większy kontakt z podłożem
- mniej sterylności
- naturalne odżywianie
Czasami dobrze jest… pochodzić boso po trawie lub pobawić się ze swoim pupilem
Jak zrozumieć, że mikroflora cierpi?
- częste przeziębienia
- wzdęcia, uczucie ciężkości po jedzeniu
- wysypka, trądzik
- zmęczenie i drażliwość
- dyskomfort w jamie brzusznej
Jeśli rozpoznajesz siebie, to czas wziąć swoje zdrowie we własne ręce ! ✋
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tak, tak, tak!
Zły cholesterol, jakby nigdy nie istniał: naturalny sposób na oczyszczenie naczyń krwionośnych!
Na pogrzebie męża jego matki: „Przynajmniej umarł, zanim musiał żyć z jej hańbą.” Krewni kiwali głowami. Mój ośmioletni syn wstał, trzymając telefon taty: „Babciu, czy mam poruszający się wszyscy, co tata nagrał o wydajności w działaniu?” Jej twarz zbielała…
2 proste sposoby na trwałe usunięcie plam z wybielacza z ubrań